Интересные видео: января 2013

Многие люди хотят знать как похудеть без вреда для здоровья. Но вот их желание не может реализоваться именно потому, что они никак не могут себя заставить реализовать свое желание. Какой выход из этой ситуации, как же можно заставить себя похудеть?

Я уже не один раз говорила, что важную роль в этом играет мотивация, помощь близких и положительный настрой.

В первую очередь необходимо определиться с мотивацией. Вы должны конкретно и четко знать, для чего вы это делаете. Психологи считают, что для большинства женщин, которые хотят похудеть, бывает забота о собственном здоровье или желание выглядеть привлекательно. Постарайтесь сосредоточиться на своих целях.

Представьте себе, какое количество проблем с вашим здоровьем сами по себе решатся,

ДАЛЕЕ ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ

Read more: http://irenko.ru/#ixzz2HRcvWefs

Продолжаем тему о том, как похудеть без вреда для здоровья.

Овощные блюда и фрукты надо кушать ежедневно. Для сохранения полезных качеств во время тепловой обработки крайне важно научиться их правильно готовить. Во время тушения и варки овощей надо плотно закрывать кастрюлю крышкой, которая не пропускает свет, потому что большинство витаминов под воздействием света разрушается.

Особое внимание надо уделить витамину С. Всем известно, что он полезен при простудах и укрепляет иммунитет. А недавно ученые выяснили, что этот витамин снимает внутреннее напряжение. У людей с высоким уровнем витамина С душевное напряжение меньше выражено и они быстрее успокаиваются после стресса. Также

ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ ЗДЕСЬ